Mejora el rendimiento físico durante ejercicios intensos, repetidos y de corta duración.
Ideal para ejercicios anaeróbicos, de alta velocidad y máxima potencia (por ejemplo, carreras de velocidad, levantamiento de pesas y entrenamiento por intervalos).
aumenta las reservas de energía en las células musculares
Permite sesiones de entrenamiento intensas y duras
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